미쓰쏭샤인

안녕하세요 미쓰쏭샤인입니다🥗 드디어 드디어 덴마크다이어트 마지막날이에요!! 박수 👏👏👏👏👏👏 중간에 식단을 하루 거른 날이 있어서 8일차까지 왔는데요 오늘 식단도.. 제 멋대로 변형하긴 했지만 그래도 잘 마친 것 같아요아침 계란 2 자몽 1 커피 1 점심 자몽 1 샐러리 토마토 닭고기 커피 1 저녁 양배추 토마토 자몽 1 닭고기 샐러리 야채스프 커피 1 커피는 레몬물로 대체하기도 하고 닭고기를 치즈어묵으로 대체해 먹었어요 (에라모르겠다) 닭가슴살은 역시 꼬꼬빌👍 https://coupa.ng/bNWKAS심쿵닭 4종 패키지 20팩COUPANGwww.coupang.com 일주일 동안 몸무게는 총 2.5kg 정도 빠졌네요 이젠 탄수화물을 많이 먹지 않아도 또 조금만 먹어도 금새 포만감이 들어요 재택근무 하는 ..

안녕하세요 미쓰쏭샤인이에요🥗 오늘은 덴마크다이어트 7일차에요! (식단은 6일차)거의 일주일이 되니 식단에 많이 적응이되고 배고픔도 거의 없이 속이 편해요 (화장실도 잘가요ㅋㅋ) 먼저 오늘 식단부터 공개할께요아침 계란 2 자몽 1 식빵 1 커피 1 점심 과일샐러드 저녁 토마토 샐러리 소고기스테이크 커피 1 집에 구워놓은 계란이 똑 떨어져서 아침에 부랴부랴 계란을 구웠는데요 ⬇️구운계란 레시피는 요기⬇️ https://missongshine0212.tistory.com/m/28랜선 맛집 l 집에서 압력밥솥으로 만드는 구운 계란🥚안녕하세요🤗 미쓰쏭샤인이에요 오늘은 My Mom’s Secret Recipe👩‍🍳 집에서 만드는 구운 계란🥚이에요 사실 마트에도 구운계란을 팔지만 어디서 어떻게 만들어졌는지 모르잖아요..

안녕하세요 미쓰쏭샤인이에요😆 오늘 덴마크 다이어트 6일째 되는 날이에요! 처음엔 탄탄수화을 너무 급격히 줄여서 머리가 아픈 느낌이었는데 이젠 정말 속도 편하고 배고픈 느낌도 없어졌어요 몸이 덴마크 다이어트 식단에 맞춰 적응하는게 정말 신기해요😁 처음 덴마크다이어트 시작했을 때보다 거의 2kg 정도 빠졌는데요 확실히 몸이 가벼워지니 좋아요😄😄오늘의 식단이에요 아침 계란 3 자몽 1 식빵 1 커피 1 점심 계란 2 식빵 1 커피 1 저녁 흰살 생선 식빵 1 야채샐러드 커피 1 오늘은 정말 탄수화물이 많은 날이었어요 파리바게트 로만밀 식빵에 질려서 꿀 식빵도 사다 놓길 잘한 것 같아요 빵 속에 꿀이 들어있어서 잘 구워 먹으면 꿀있는 부분이 달달하면서 정말 맛있어요! 그리고 오늘은 일주일에 단 한 번! 생선을 ..

안녕하세요 미쓰쏭샤인이에요🥗 오늘은 덴마크다이어트 5일차! 열심히 식단을 지키고 있어요벌써 5일차라니 정말 스스로 기특하네요😁😄😄 어제 친구들과 저녁식사 때문에 하루 밀린 식단을 했어요원래 중간에 실패하면 다시 1일차 식단으로 가야하지만 그건 너무 힘드니까(?) 4일차 식단으로 먹었어요 아침 계란 2 자몽 1 커피 1 점심 야채샐러드 식빵 1 자몽 1 커피 1 저녁 계란 3 치즈 1 커피 1 오늘 아침에 계란이 똑 떨어져서.. 원래 2개 먹어야 하는데 1개밖에 못먹었어요😭 안그래도 조금밖에 못먹는데 무려 계란 1알을 포기해야하다니 정말...슬픈일이지만...... 어제 일반식을 먹었기때문에 꾹 참고 그냥 있는 대로 먹었어요.. 점심엔 샐러드+식빵 식단이라 샌드위치로...!! 샐러드도.. 살짝 질려서 ㅎㅎ ..

안녕하세요 미쓰쏭샤인이에요😄😁 오늘은 덴마크다이어트 4일차!!!이자 서울에 첫눈이 펑펑 내린 날이에요☃️네.. 맞아요 그래서 다이어트 망했어요 ㅜㅜ 실은 오늘 친구 집에 식사 초대를 받아서 식사하느라고 다이어트 식단을 제대로 하지 못했어요.. 메뉴는 무려 갈비찜과 탄수화물 덩어리 떡국!! 적당히 조절해서 먹으려고 했는데 너무 맛있게 먹어버렸네요... 그래서 내일은 운동도 더 하고 다시 4일차 식단으로 들어가려고 해요 😔😔😔 처음부터 다시 시작하기엔.. 너무 우울하니까요.. 오늘은 무서워서 체중계도 못올라갔는데 내일부턴 다시 열심히! 덴다를 이어나가 볼께요 모두 굿밤+따뜻한밤 되시길🌙 https://missongshine0212.tistory.com/m/149아무거나 | D+5 덴마크 다이어트 도전 식단 ..

안녕하세요미쓰쏭샤인이에요🥗 오늘로 벌써 덴마크 다이어트 3일차를 맞이했는데요 2일 차보다 몸무게는 500g 정도 빠졌고 처음 시작할 때보다는 약 1kg 정도 빠졌네요오늘의 식단 입니다 아침 계란 1 자몽 1 커피 1 점심 야채샐러드 식빵 1 자몽 1 커피 1 저녁 닭고기 계란 2 야채샐러드 커피 1 처음엔 자몽을 너무 작은 걸 산게 아닌가 후회했는데 먹다 보니 이제 배가 불러요 점심엔 식빵과 샐러드가 있어서 신나게 샌드위치로 만들어 먹었어요!! 자몽도 먹을 수 있다는 걸 나중에 깨닫고 디저트로 먹었습니다😁😆 계속 다이어트 식단을 먹다 보니 매운게 땡기더라구요 저녁식사용 닭고기는 꼬꼬빌 까망베르 치즈 불닭으로 선택했어요 꼬꼬빌 까망베르 치즈불닭 100g x 10팩 19,900원https://coupa.ng..

안녕하세요 미쓰쏭샤인이에요🥗 오늘은 덴마크 다이어트 2일차!!어젯밤에 주린 배를 잡고 아침이 오길 기다리며.. 겨우겨우 잠들었어요 ㅎㅎ 그래도 다이어트 1일차엔 몸이 좀 가볍고 속이 편안해졌어요 몸무게는 -600g 그냥 평소보다 덜 먹어서 빠진 느낌이에요 덴마크 다이어트 2일차 식단 아침 계란 2 자몽 1 커피 1 점심 계란 2 자몽1 식빵 1 커피 1 저녁 소고기스테이크 샐러리 토마토 양배추 커피 1 커피는 디카페인으로 대체했는데..괜찮겠죠?!?! 카누 디카페인 1.6g 30개 최저가 9020원https://coupa.ng/bNC8YL카누 디카페인 아메리카노 원두커피믹스COUPANGwww.coupang.com 오늘 먹은 식단이에요 아침 식사가 부실하다 생각했는데 꽤 포만감이 있더라구요 점심 때 식빵을 ..

안녕하세요 미쓰쏭샤인이에요🥗 요즘 코로나때문에 재택근무가 길어지고.. 덕분에 살이 자꾸 포동포동.. 집에서 하루 세끼 건강하게 챙겨먹으려고 덴마크 다이어트를 시작했어요 식단에 맞춰 식사를 준비하기 힘들다면 슬림쿡 정기배송을 이용하면 편리하겠지만 https://coupa.ng/bNz8p3슬림쿡 [정기배송] 덴마크 프로그램 식단관리 도시락 X 1주COUPANGwww.coupang.com 저는 시간이 많은 관계로 ㅎㅎㅎ 매 끼니 직접 준비하려고요 요즘 자몽이 쫌 비싸던데 쿠팡이 좀 더 싸서 ㅎㅎ https://coupa.ng/bNAlMD팜플러스 청자몽 메로골드 20개COUPANGwww.coupang.com메로골드 자몽과 믹스 샐러드 1kg https://coupa.ng/bNAlYf곰곰 채소믹스COUPANGww..