미쓰쏭샤인

안녕하세요미쓰쏭샤인이에요🎅 크리스마스 연휴는 어떻게 보내고 계시나요?? 오늘은 백파더가 준비한 연말파티 요리!! 저렴하고, 맛있는 돼지고기 레시피로 연말파티도 성공적으로 즐겨보세요! 양념치킨맛 돼지고기 뒷다리살 청양고추잡채 미나리덮밥재료 돼지고기 뒷다리살 잡채용 200g 청양고추 5개 돌미나리 50g 예상 장보기 가격: 1인분 2150원 곰곰 한돈 뒷다리살 불고기용 1000g (냉장)COUPANGwww.coupang.com 조리법 1. 후추와 맛소금으로 고기에 밑간을 한다 2. 청양고추를 반으로 갈라 씨를 제고하고 고기와 비슷한 사이즈로 썬다 3. 후라이팬에 물엿 2.5 스푼, 케찹 1 스푼, 고추장 0.5 스푼, 간장 0.5 스푼, 간마늘 1 스푼, 고춧가루 0.5스푼, 설탕 1스푼, 물100ml넣고 ..

안녕하세요 미쓰쏭샤인이에요 이번 연말은 뭔가 썰렁한데요 이번 크리스마스엔 어떤 계획이 있으신가요?이번 크리스마스 땐 외식도 힘들 것 같고 배달음식도 있지만 간단한 장보기로 집에서 연어초밥+장어덮밥을 만들어보세요!! 연어초밥 1. 단촛물로 밥 간하기 식초 4 설탕 2 소금 0.5스푼을 잘 섞은 뒤 밥에 간을 맞춰줘요 2. 초밥밥 만들기 한입 사이즈로 작게 밥을 만들어줘요 3. 와사비는 나중에 먹고싶은 만큼 얹어줘도 되니 연어회를 얹어줘요 4. 간장과 와사비를 함께 내어줘요 장어덮밥만들기 1. 요즘 마트에 가면 양념된 장어를 팔아요 ㅎㅎ 하나 사오세요!! 2. 덮밥소스 만들기 간장 5스푼, 미림 3스푼, 물 2스푼, 설탕 2스푼 양파 1/4, 마늘 2~3쪽을 후라이팬에 넣고 살짝 끓여줘요 3. 끓인 양념을 ..

안녕하세요 미쓰쏭샤인입니다🥗 드디어 드디어 덴마크다이어트 마지막날이에요!! 박수 👏👏👏👏👏👏 중간에 식단을 하루 거른 날이 있어서 8일차까지 왔는데요 오늘 식단도.. 제 멋대로 변형하긴 했지만 그래도 잘 마친 것 같아요아침 계란 2 자몽 1 커피 1 점심 자몽 1 샐러리 토마토 닭고기 커피 1 저녁 양배추 토마토 자몽 1 닭고기 샐러리 야채스프 커피 1 커피는 레몬물로 대체하기도 하고 닭고기를 치즈어묵으로 대체해 먹었어요 (에라모르겠다) 닭가슴살은 역시 꼬꼬빌👍 https://coupa.ng/bNWKAS심쿵닭 4종 패키지 20팩COUPANGwww.coupang.com 일주일 동안 몸무게는 총 2.5kg 정도 빠졌네요 이젠 탄수화물을 많이 먹지 않아도 또 조금만 먹어도 금새 포만감이 들어요 재택근무 하는 ..

안녕하세요 미쓰쏭샤인이에요🥗 오늘은 덴마크다이어트 7일차에요! (식단은 6일차)거의 일주일이 되니 식단에 많이 적응이되고 배고픔도 거의 없이 속이 편해요 (화장실도 잘가요ㅋㅋ) 먼저 오늘 식단부터 공개할께요아침 계란 2 자몽 1 식빵 1 커피 1 점심 과일샐러드 저녁 토마토 샐러리 소고기스테이크 커피 1 집에 구워놓은 계란이 똑 떨어져서 아침에 부랴부랴 계란을 구웠는데요 ⬇️구운계란 레시피는 요기⬇️ https://missongshine0212.tistory.com/m/28랜선 맛집 l 집에서 압력밥솥으로 만드는 구운 계란🥚안녕하세요🤗 미쓰쏭샤인이에요 오늘은 My Mom’s Secret Recipe👩‍🍳 집에서 만드는 구운 계란🥚이에요 사실 마트에도 구운계란을 팔지만 어디서 어떻게 만들어졌는지 모르잖아요..

안녕하세요 미쓰쏭샤인이에요😆 오늘 덴마크 다이어트 6일째 되는 날이에요! 처음엔 탄탄수화을 너무 급격히 줄여서 머리가 아픈 느낌이었는데 이젠 정말 속도 편하고 배고픈 느낌도 없어졌어요 몸이 덴마크 다이어트 식단에 맞춰 적응하는게 정말 신기해요😁 처음 덴마크다이어트 시작했을 때보다 거의 2kg 정도 빠졌는데요 확실히 몸이 가벼워지니 좋아요😄😄오늘의 식단이에요 아침 계란 3 자몽 1 식빵 1 커피 1 점심 계란 2 식빵 1 커피 1 저녁 흰살 생선 식빵 1 야채샐러드 커피 1 오늘은 정말 탄수화물이 많은 날이었어요 파리바게트 로만밀 식빵에 질려서 꿀 식빵도 사다 놓길 잘한 것 같아요 빵 속에 꿀이 들어있어서 잘 구워 먹으면 꿀있는 부분이 달달하면서 정말 맛있어요! 그리고 오늘은 일주일에 단 한 번! 생선을 ..

안녕하세요 미쓰쏭샤인이에요🥗 오늘은 덴마크다이어트 5일차! 열심히 식단을 지키고 있어요벌써 5일차라니 정말 스스로 기특하네요😁😄😄 어제 친구들과 저녁식사 때문에 하루 밀린 식단을 했어요원래 중간에 실패하면 다시 1일차 식단으로 가야하지만 그건 너무 힘드니까(?) 4일차 식단으로 먹었어요 아침 계란 2 자몽 1 커피 1 점심 야채샐러드 식빵 1 자몽 1 커피 1 저녁 계란 3 치즈 1 커피 1 오늘 아침에 계란이 똑 떨어져서.. 원래 2개 먹어야 하는데 1개밖에 못먹었어요😭 안그래도 조금밖에 못먹는데 무려 계란 1알을 포기해야하다니 정말...슬픈일이지만...... 어제 일반식을 먹었기때문에 꾹 참고 그냥 있는 대로 먹었어요.. 점심엔 샐러드+식빵 식단이라 샌드위치로...!! 샐러드도.. 살짝 질려서 ㅎㅎ ..

안녕하세요 미쓰쏭샤인이에요! 여러분은 캠핑장 예약을 어디서 하시나요? 저는 최근에 땡큐캠핑을 이용해봤는데 캠핑장 정보를 모아놔서 인지 편리하고 이벤트도 많이하더라구요 지금 진행 중인 이벤트를 가지고 왔어요!현대 백화점 카드(연회비없음) 발급 시 캠핑장 예약 1만포인트 제공!!! 캠핑장은 금액이 낮아서 1만점 포인트 차감이면.. 거의 20% 할인 효과인데요 마침 현대백화점 카드가 없어서 겸사겸사 하나 발급했어요! 기존 현대백화점 카드 소지자는 안타깝게도 참여가 불가하다고 하니 아직 현대백화점 카드 없으신 분들만!! 아래 링크로 가입하고 땡큐캠핑 1만 포인트 받아가세요😄😁현대 백화점 카드 이벤트! 캠핑장 예약 1만 포인트 제공!현대 백화점 카드 이벤트! 캠핑장 예약 1만 포인트 제공! 조회 6,188m.th..

안녕하세요 미쓰쏭샤인이에요😄😁 오늘은 덴마크다이어트 4일차!!!이자 서울에 첫눈이 펑펑 내린 날이에요☃️네.. 맞아요 그래서 다이어트 망했어요 ㅜㅜ 실은 오늘 친구 집에 식사 초대를 받아서 식사하느라고 다이어트 식단을 제대로 하지 못했어요.. 메뉴는 무려 갈비찜과 탄수화물 덩어리 떡국!! 적당히 조절해서 먹으려고 했는데 너무 맛있게 먹어버렸네요... 그래서 내일은 운동도 더 하고 다시 4일차 식단으로 들어가려고 해요 😔😔😔 처음부터 다시 시작하기엔.. 너무 우울하니까요.. 오늘은 무서워서 체중계도 못올라갔는데 내일부턴 다시 열심히! 덴다를 이어나가 볼께요 모두 굿밤+따뜻한밤 되시길🌙 https://missongshine0212.tistory.com/m/149아무거나 | D+5 덴마크 다이어트 도전 식단 ..

안녕하세요미쓰쏭샤인이에요🥗 오늘로 벌써 덴마크 다이어트 3일차를 맞이했는데요 2일 차보다 몸무게는 500g 정도 빠졌고 처음 시작할 때보다는 약 1kg 정도 빠졌네요오늘의 식단 입니다 아침 계란 1 자몽 1 커피 1 점심 야채샐러드 식빵 1 자몽 1 커피 1 저녁 닭고기 계란 2 야채샐러드 커피 1 처음엔 자몽을 너무 작은 걸 산게 아닌가 후회했는데 먹다 보니 이제 배가 불러요 점심엔 식빵과 샐러드가 있어서 신나게 샌드위치로 만들어 먹었어요!! 자몽도 먹을 수 있다는 걸 나중에 깨닫고 디저트로 먹었습니다😁😆 계속 다이어트 식단을 먹다 보니 매운게 땡기더라구요 저녁식사용 닭고기는 꼬꼬빌 까망베르 치즈 불닭으로 선택했어요 꼬꼬빌 까망베르 치즈불닭 100g x 10팩 19,900원https://coupa.ng..

안녕하세요 미쓰쏭샤인이에요🥗 오늘은 덴마크 다이어트 2일차!!어젯밤에 주린 배를 잡고 아침이 오길 기다리며.. 겨우겨우 잠들었어요 ㅎㅎ 그래도 다이어트 1일차엔 몸이 좀 가볍고 속이 편안해졌어요 몸무게는 -600g 그냥 평소보다 덜 먹어서 빠진 느낌이에요 덴마크 다이어트 2일차 식단 아침 계란 2 자몽 1 커피 1 점심 계란 2 자몽1 식빵 1 커피 1 저녁 소고기스테이크 샐러리 토마토 양배추 커피 1 커피는 디카페인으로 대체했는데..괜찮겠죠?!?! 카누 디카페인 1.6g 30개 최저가 9020원https://coupa.ng/bNC8YL카누 디카페인 아메리카노 원두커피믹스COUPANGwww.coupang.com 오늘 먹은 식단이에요 아침 식사가 부실하다 생각했는데 꽤 포만감이 있더라구요 점심 때 식빵을 ..